منتدى عرب ملم

منتدى عرب ملم - لتعريف و شرح شركة التسويق الشبكي L&E COSMETIQUE
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جالتسجيلدخولfacebook

شاطر | 
 

 أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
adSoft
اداري سابق
اداري سابق
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 602
نقط التميز :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 15/04/2008
نقاط : 356

مُساهمةموضوع: أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ   الأحد 28 فبراير 2010 - 8:45


أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ
1.عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبةالإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلاياالمخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2.الإفراط في تناول الأكل.
الأكلالزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .
3.التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرضالزهايمر.
ومن المعروف أن التدخين حرام شرعا
4.كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاصالدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نموالمخ.
5.تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأوكسجين فيأجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأوكسجين مما يقلل كفاءةالدماغ.

6.الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ علىالراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.
7.تغطية الرأس أثناءالنوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقللتركيز الأوكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.
8.القيامبأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعاليةالدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9.قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.
10. ندرة الحديث مع الآخرين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
khawla
عضو نشط
عضو نشط
avatar

انثى
الجوزاء عدد المساهمات : 85
العمر : 24
المدينة : casablanca
الدولة : maroc
نقط التميز :
12 / 10012 / 100

تاريخ التسجيل : 02/05/2010
نقاط : 142

مُساهمةموضوع: رد: أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ   السبت 5 يونيو 2010 - 8:16

أشكرك أخي على هذه النصائح القيمة، رغم اننا لن نلتزم بجميعها ، إذ يصعب لإقلاع عن بعضها.
جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
adSoft
اداري سابق
اداري سابق
avatar

ذكر
عدد المساهمات : 602
نقط التميز :
100 / 100100 / 100

تاريخ التسجيل : 15/04/2008
نقاط : 356

مُساهمةموضوع: رد: أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ   الأحد 6 يونيو 2010 - 5:49

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى عرب ملم  :: المـنــتــدى الـعـــام :: ملتقـــى الاسرة :: ملتقــــى صحة الأسرة-
انتقل الى: